Cosas que debes hacer en tu juventud para que disfrutes en tu longevidad.

Siempre seamos nosotros mismo y aprovechar al máximo el día..exprimirlo cada minuto y sacarlo el jugo a todo lo que hagamos !!!

  NO FUMES.

Fumar es hediondo, te limita o saca de las actividades en las que te encuentras ocupado, molesta a muchas personas y el 100% de las veces es dañino para tu salud y para la del resto. (ojo que aparte causa impotencia sexual) No te culpes si sientes que es algo que tiene mucho control sobre ti, no eres el único, por algo la industria tabaquera sigue creciendo a pesar del conocimiento de los daños que causa el cigarro. Pero, aunque sea difícil, dejar de fumar será una de las mejores decisiones que tomes en tu vida. Para enfrentar el desafío, parte por decir “No fumo” en vez de “Estoy dejando de fumar", es una estrategia psicológica muy efectiva y te ayudará a cumplir tu meta.

Deja de comer chatarra.

La comida chatarra muchas veces es realmente deliciosa, pero tu eres lo suficientemente inteligente para saber que a pesar de lo rica que es, te hace mal. Cuidar tu cuerpo hoy es un favor que te estás haciendo a tí mismo para el futuro. “Los contenidos de la comida chatarra pueden hacer que tu salud no te acompañe cuando más la necesites y quieras más adelante. Y por más dinero que tengas, nada te puede comprar el tiempo que tuviste para prevenir el sentirte o estar enfermo.” . Dejar la chatarra será algo que agradecerás por siempre.

Mantén (o repara) la relación con tus padres y familiares.

“Probablemente durante tu vida haz descubierto cosas y te haz hecho ideas que te han distanciado de la forma de pensar de tus padres. Pero la ventaja de tener familia es que te enseña a tolerar y a vivir en armonía con aquellos que piensan distinto a ti.”

Muchas veces la paz que buscamos la encontramos en el perdón de aquello que quizás nos ha hecho distanciarnos de nuestros familiares. Ahora es cuando actuar, no hay que esperar, porque todo momento es ahora.

Haz ejercicio regularmente.

Construye un estilo de vida saludable ahora, así cuando tengas 50 no te encontrarás frente a la tarea titánica de “ser activo” porque ya tendrás el ejercicio incorporado en tu rutina. “No subas ni bajes mucho de peso, encuentra tu estabilidad y mantenla, tu cuerpo estará mucho más sano de esa manera. Además uno se siente realmente mejor cuando se siente sano en vez de flojo” Aprende a ser feliz con lo que tienes.

“La felicidad importa muchísimo más que el éxito” a los jóvenes. “Si estás contento con lo que tienes, quizás sea menos probable que te conviertas en un millonario, pero llevarás un vida realmente plena. Si te conviertes en una persona adinerada, no hay razones de porqué no, conocerás bien la diferencia entre valor y precio.”Duerme bien.

Dormir es algo cuyo valor empiezas a apreciar con los años. Tener una buena higiene del sueño te permite tener una mente clara, energía renovada en tu cuerpo y estar de buen humor para enfrentar la vida” .

Guarda memorias en vez de cosas.

Eres la suma de tus experiencias. No te despiertes un día a tus 50 años para darte cuenta que has gastado tu tiempo y dinero en cosas en vez de momentos. Las memorias no se deprecian, no envejecen, nadie te las puede robar y siempre tendrán un gran valor para tu vida”

Haz algo por alguien.

 

“Da algo a otra persona para que sientas el poder de la bondad y la generosidad dentro de tí. Cuando des, hazlo de corazón, la vida siempre devuelve algo a quienes danSé curioso y haz algo atrevido.

“Busca la aventura más grande que puedas, saca fotos, no temas, arriésgate, siéntete vivo y energízate con esa sensación. Suma a alguien a tu experiencia y construye los bellos recuerdos que te acompañarán el resto de tu vida. Haz algo que dure más de unos minutos, que sean horas o días, te hará reír cuando seas viejo, créeme, yo me estoy riendo

Lee muchos libros.

Ojalá hubiese pasado más tiempo viendo televisión y jugando videojuegos” no dice ninguna persona mayor en el mundo… Tu cerebro nunca deja de crecer, úsalo para cosas que te aporten, te dejen una enseñanza y te regalen un momento contigo mismo.

Viaja lo más posible, todo lo que puedas.

Viajar te cambiará como pocas cosas lo hacen. Te llevará a lugares y te pondrá en situaciones que te harán crecer mucho” Se trata de experimentar la vida de una manera absolutamente distinta, de descubrir aspectos de uno que eran desconocidos y de dejar de temer a las cosas, dejar de temer a la vida… e inspirar a otros a que dejen de temer a la vida.

Aprende a meditar.

“La lista de los beneficios es infinita, solo te toma una poca cantidad de tiempo y mejora tu vida enormemente ” Además, comparado con 10 años atrás, hoy en día la ciencia avala todos los beneficios que aporta la meditación.

Se tu mismo !!!.

“Créeme, cuando llegas a tus 50 poco te importa andar impresionando a los demás” así cuando llegues a los 50 tendrás muchas más cosas claras.Cuida a tus amigos.

Elige rodearte de gente que te haga sentir que ya eres la mejor versión de ti mismo, que te desafíe con su ejemplo y que genuinamente te haga disfrutar de su compañía” Tómate un tiempo todas las semanas y mantén el contacto. Tus amigos son tus compañeros de viaje, aprecialos!!

No temen a equivocarse.

Se caracterizan por entender que equivocarse no significa fracasar, saben aprender con rapidez de los errores que cometen y por eso siempre suelen volver a intentarlo rápidamente, ven esto como una oportunidad para crecer.

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