Cosas que no sabias del AMOR.

La visión actual del amor necesita un cambio radical.

Aprendí que necesito pedirle a la gente  que se aleje de su actual punto de vista acerca del amor para verlo desde na perspectiva diferente . Estas son 10 cosas que no sabias  del amor.

No es  eterno , tampoco incondicional.

El amor no es romance, no es deseo sexual ni ese lazo especial que sientes por tu familia o pareja. Y quizá  lo mas perturbador es que no es duradero ni incondicional. El cambio radical que tenemos que hacer es el siguiente: el amor , tal como lo experimenta tu cuerpo, es un micro-momento  de conexión que compartes con otra persona.

Puede haber conexiones con cualquier persona.

Tenemos  a pensar en el amor al mismo tiempo que en nuestros seres queridos. Cuando solo clasificas a tu circulo mas intimo de familiares  y amigos como tus seres queridos , sin darte cuenta, restringes tus oportunidades de encontrar salud, crecimiento y bienestar.

En realidad, puedes experimentar micro-momentos de conexión con cualquier persona, ya  sea tu alma gemela o un desconocido. mientras te sientas seguro y puedes establecer la conexión correcta , existen las condiciones para experimentar amor.

No pertenece a una sola persona.

Tendemos a pensar  que los  sentimientos  son eventos  privados, confinados a la mente y la piel de una persona. Actualizar nuestra visión del amor desafía a esta lógica. Existe evidencia de que cuando realmente estableces una conexión con  alguien mas, entre ambos emerge una sincronía perceptible (aunque momentánea), mientras sus gestos, reacciones bioquímicas y hasta sus conexiones neuronales se imitan  unas  a otras siguiendo un patrón al que llamo "resonancia positiva" que transita entre dos o mas cerebros y cuerpos a la vez.

El contacto visual es la puerta de entrada al amor.

Tu cuerpo tiene la capacidad intrínseca de "atrapar"  los sentimientos de quienes te rodean, lo que hace que tus posibilidades de sentir amor (definido como micro-momentos de resonancia positiva) sean casi ilimitadas.

Aunque esto suena esperanzador, también aprendí que puedes obstaculizar esta habilidad natural si no haces  contacto visual con la otra persona. Unir las miradas es la via clave hacia la sincronía neural.

Aumenta la longevidad.

Decadas de investigaciones demuestran que las personas que tienen mas conexiones sociales viven mas sanas por mayor tiempo. Sin embargo, el efecto preciso que tienen los lazos sociales sobre la salud sigue siendo uno delos grandes misterios de la ciencia.

"Mi equipo de investigación y yo descubrimos recientemente que cuando asignamos  aun grupo de personas  al azar para que aprendan formas de crear mas micro-momentos de amor  en la vida diaria, mejoramos de forma duradera el funcionamiento del nervio vago,  una vía  que conecta tu cerebro con tu corazón. Este descubrimiento nos dio nueva evidencia para probar que los micro-elementos de amor sirvan como nutrientes para tu salud" dijo  Barbara fredickson 

Tus células reflejan experiencias pasadas.

Con demasiada frecuencia te llega el mensaje de que tus probabilidades  futuras en el amor dependen de tu ADN. pero , la forma en la que tus genes se expresan a nivel celular depende de muchos factores, incluso  de factores como pensar que estas social mente conectado o que eres un solitario  crónico.

"Mi equipo esta investigando ahora los efectos del amor a nivel celular y están estudiando si la gente que construye mas micro-momentos de amor  en la vida diaria también desarrollo células inmunologicas mas sanas" dijo : Barbara.

Pequeños momentos y grandes frutos.

Puede parecer sorprendente que una experiencia que dura solo un micro-momento pueda tener algún efecto duradero en tu salud y longevidad. Sin embargo, descubrí que existe un circulo de retroalimentacion , una espiral ascendente entre tu bienestar social y físico.

Esto significa que tus micro-momentos de amor no solo te hacen mas sano sino que ser mas sano fortalece tu capacidad  para amar. Poco a poco el amor engendra amor al mejorar tu salud. La salud engendra salud al mejorar tu capacidad de amar.

El amor y la compasión  pueden ser lo mismo.

Si volvamos a imaginar el amor  como micro momentos de positividad compartida, puede parecer que el amor requiere que siempre te sientas feliz. Aprendí que eso no es verdad. Puedes vivir un micro-momento de amor aun cuando tu o la persona  con quien te conectas este sufriendo.

El amor no requiere que ignores  o elimines la negatividad. Simplemente requiere que se agreguen a la mezcla algunos elementos de amabilidad, empatia o  aprecio. La compasión es la forma que adopta el amor  cuando  hay sufrimiento.

Un minuto e amor  al día tiene grandes beneficios.

Las investigaciones mas recientes  ofrecen nuevas  formas de estudiar nuestras interacciones." La gente a la que entreviste para el libro compartió conmigo increíbles  y conmovedoras  historias acerca de como usaban los momentos de micro-conexión  para hacer cambios radicales  en su vida personal y laboral. Una de las cosas mas esperanzadoras  que aprendí  es que cuando las personas se toman alrededor de un minuto cada día para pensar si se sienten conectados con los demás , obtienen grandes beneficios. Esto es algo que podrías empezar a hacer ahora, después de haber  aprendido aun que sea un poco  acerca de como funciona el amor"